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2019-8-17 0:38:57
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  想减肥,该吃低脂肪食品仍是吃低热量食品?哈佛大学医学院一项研讨标明,后者更有助于长时间瘦身。研讨人员随机抽取53项延续最少一年的临床实验后果停止剖析,发觉吃低脂饮食的人一年后均匀瘦身6磅(2.7千克),而吃低热量的人减了8.5磅(3.8千克)。研讨牵头人戴尔德丽·托拜厄斯否决卫活力构举荐低脂饮食,“今朝对低脂饮食倡议的暗地里设法是只有削减脂肪摄取就能使体重天然降落,而咱们的有力依据标明并不是云云”。她说,人们不必老想着食品的脂肪、热量和卵白质含量,而应“重视食品自身以及饮食布局”。托拜厄斯揭示,固然不用纠结食品中的脂肪多未几,但仍是该当削减饱和脂肪和反式脂肪如许的“坏脂肪”摄取。研讨陈述宣布于《柳叶刀》。(欧飒)新华社微特稿

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